こんにちは♪ 皆さん、体調崩してないですか？ カラダ動かしてますかー(^-^)？ 激しく動かなくても、首&肩を回したり、腰回りをストレッチしてあげるだけでも1日の疲れ取れて、気持ちよく眠れると思います。 ストレッチの方法わからなかったらどんどん聞いて…